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Alunos
Horários
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Aluno:
Nicoli Lubke
Idade:
19
Objetivo:
hipertrofia
Início:
2023-10-16
Vencimento
2023-11-16
Tire suas Dúvidas
Treinos
Segunda
Quadríceps e adutores
Terça
Peitorais tríceps e ombros
Quarta
Glúteos e abdutores
Quinta
Costas, bíceps e trapezio
Sexta
Posteriores e Panturrilhas
Observações
Todos os dias, plano trimestral. Sem Patologias..
Responsável
Solicite a troca de treino junto ao professor com regularidade
