Fala Fernanda, a gente sabe que tu tem que ter um cuidado especial.. por isso ATENÇÃO redobrada nos ALONGAMENTOS antes do treinamento é fundamental! Nunca esquecer de fazer exercícios como aviãozinho e perdigueiro! Se possível fazer 10 polichinelos entre os exercícios de membros superiores! Jonatã Harter - Cref 017147-RS